認知行動療法
私たちの気持ちや行動は、その時に頭に浮かんだ考え(認知)によって影響されています。認知行動療法は、困っていることや悩んでいることに対して、実際の場面を振り返り、その時に自動的に浮かぶ認知のあり方を修正することによって、気分の状態や行動を変えていく問題解決のプロセスです。
私たちの気持ちや行動は、その時に頭に浮かんだ考え(認知)によって影響されています。認知行動療法は、困っていることや悩んでいることに対して、実際の場面を振り返り、その時に自動的に浮かぶ認知のあり方を修正することによって、気分の状態や行動を変えていく問題解決のプロセスです。
お気軽にご予約・お問い合わせください。 TEL 06-6645-1455 診療時間以外はメールでお問合せ下さい。
Copyright (c) 2025 Mental Health Clinic of Dr. Nagata, All rights reserved.