大阪・難波・なんばの心療内科・精神科・精神療法（カウンセリング）『なんば・ながたメンタルクリニック』。地下鉄・近鉄線・南海線「難波駅」 19番出口より直結。うつ病・うつ・社交不安障害・ADHD・過食症等でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

社交不安障害SAD（社会不安障害、社会恐怖、あがり症）の治療

社交不安障害SAD（社会不安障害、社会恐怖、あがり症）の治療

このページでは社交不安障害SADの治療で最初に行われる心理教育の部分を説明しております。

その1 / 社交不安障害(SAD)とは

社交不安障害（SAD、社会不安障害、社会恐怖）とは、人前で何かをすると緊張してしまい、ひどく苦痛であるか、それから逃げてしまう、避けてしまう状態(避けてしまうことが必須ではありません)のこととされています。 あがり症とはどうちがうのでしょうか。

詳しくはこちら

その2 / 自己主張が苦手なひと

　このように言いますと、社交不安障害（SAD、社会不安障害、社会恐怖）とあがり症の区別がなくなります。また、日本で言われてきた対人恐怖症とはどう違うのでしょうか。

詳しくはこちら

その3 / どんなことが苦手

ここまでスピーチ恐怖症がすなわち社交不安障害SADではないことを説明してきました。でも、皆の前で何かをするのが苦手というのが社交不安障害SADの最も共通な症状です。

詳しくはこちら

その4 / 性格だから仕方ない

多くの人が、これは性格だから仕方ない、どうにも変えられない、と考えています。しかし、よく考えてみてください。これまで、あなたの性格は、「だめだ、だめだ」と考えることによって、より、なんでも避けるようになって、幼いときは天真爛漫だったのが今のように変わってきたのではないですか。

詳しくはこちら

その5 / 自己評価

社交不安障害SADの方は、人に悪く思われるのを極端に不安がっていると言われています。ひどくなると人混みにいるだけで、皆が自分のことを笑い者にしている、皆が馬鹿だと思っている、きっと、悪く考えているに違いないと心配になります。

詳しくはこちら

その6 / どれぐらいの人がこの障害を

日本でどのぐらいの人がこの病気を持っているかは良くわかっていませんでした。最近、ようやく報告された報告によると、12ヶ月に区切って、ある日本の地方の人がこの精神障害に罹っている率（12ヶ月有病率）は0.8%でした。

詳しくはこちら

その7 / 森田先生

対人恐怖症は、赤面恐怖、表情恐怖、視線恐怖、酬形恐怖、笑顔恐怖、吃音恐怖、体臭恐怖、大衆恐怖などと分類され、それらの呼称が使われてきました。森田正馬先生（もりたしょうま）という偉い先生が研究されたもので、その後、森田療法がよく効くとされ、広まりました。

詳しくはこちら

その8 / 個人に合わせた治療

多くの人は、これは性格だからどうしようもないとあきらめています。しかし、最近の研究では、あなたの努力でずっと良くなることが報告されています。ただ、薬物療法であれ、認知行動療法であれ、森田療法であれ、どんな治療法であれ、あなた自身の地道な努力が必要です。

詳しくはこちら

その9 / 第1歩が大事です

何事も第1歩が肝心です。その1歩は、恥ずかしがり屋であることを認めることです。それが難しいのは、「恥ずかしがり屋」であることが「恥ずかしくて」仕方のない場合が多いのです。

詳しくはこちら

その10 / ライフスタイルを変える

薬物療法も認知行動療法も有効ですが、もっと重要なことがあります。最も肝心なのは、あなた自身の、ライフスタイルを変えようとする、不安、恐怖と戦う努力です。

詳しくはこちら

その11 / 薬物療法

薬を飲まずにがんばりたいという考えは貴重です。しかし、実際には、薬を飲んでも、何をしてでも、少しでもよくなりたいというチャレンジ精神が重要なことをわかってください。

詳しくはこちら

その12 / 認知行動療法

ひとは、同じ場面や、同じ出来事に出会った時でも、全く違う反応をするものです。そこには、不器用な考え方や、感じ方が関係しています。不器用は、不器用なままでよいのですが、そこで、変にあせったりするので、その様な場面、出来事を避けてしまうのです。

詳しくはこちら

その13 / まずは、受診をするという挑戦から

ここから先は来院されてからです。来院していただきましたら、まずはこれまでの経過をお聞きして、薬物療法やその他の治療法について話し合います。平行して、まだマニュアルに基づく認知行動療法をされていない方で、希望される方は、まずはマニュアルに基づく認知行動療法を進めます。

詳しくはこちら

院長のこれまでの社交不安障害SADに関する業績、講演会など

どうぞ、業績集を見てください。また、医院からのお知らせには最近のものも書かれております。

詳しくはこちら

お気軽にご予約・お問い合わせください。 TEL 06-6645-1455 診療時間以外はメールでお問合せ下さい。

Copyright (c) 2024 Mental Health Clinic of Dr. Nagata, All rights reserved.

診療案内

診療案内

診療科目

■心療内科
■精神科
■精神療法
　（カウンセリング）
■児童・思春期外来

診療日

診療時間 月 火 水 木 金 土
  10:00〜13:00 ● ● ● ／ ● ●
  15:00〜19:00 ● ● ● ／ ● ／

休診日

木曜・土曜午後・日曜・祝日

問診票ダウンロード

所在地

大きな地図で見る

〒542-0076
大阪市中央区難波(なんば)　3-5-8
三栄御堂筋ビル3F
TEL : 06-6645-1455

リーフレット

院長がテレビ出演しました

NHK ｢フクチッチ｣
(39)摂食障害・前編にて
摂食障害について解説いたしました。(2024/02/26放送)
詳しくはこちら »

院長がVTR出演しました

関西テレビ
｢スーパーニュースアンカー｣にて
社会不安障害について説明いたしました。 (2015/01/19放送)

Copyright © 2024 なんば・ながたメンタルクリニック All Rights Reserved.