その9 / 第1歩が大事です

社交不安障害SAD（社会不安障害、社会恐怖、あがり症）の治療

第1歩が大事です

　何事も第1歩が肝心です。その1歩は、恥ずかしがり屋であることを認めることです。それが難しいのは、「恥ずかしがり屋」であることが「恥ずかしくて」仕方のない場合が多いのです。そのため、ついつい、受診に至らないことが多いのです。また、受診しても、自分が困っているのは公衆の面前でのスピーチだけで、他のことは困っていないと言い張ることが、よくあります。

　そのように、自分の症状がないかのように装っても、なんの進歩もありません。つらいでしょうが、自分がどのように困っているか認めることからです。