その10 / ライフスタイルを変える

社交不安障害SAD（社会不安障害、社会恐怖、あがり症）の治療

ライフスタイルを変える

　幾つもの社交場面を回避し、なるべく人とつきあいの無い生活を送っていらっしゃいませんか。その様な生活の中で、困り果てているのに、やせ我慢していませんか。

　その様な、生活が、あなたのライフスタイルとなっていませんか。そのライフスタイル、生き方を変えることが、この障害の治療の根幹だと考えております。

　薬物療法も認知行動療法も有効ですが、もっと重要なことがあります。最も肝心なのは、あなた自身の、ライフスタイルを変えようとする、不安、恐怖と戦う努力です。あなたが社交不安障害SADになったのはいつですか。多くは12-13歳頃、遅くても18-22歳頃です。ここに受診されるまで10年、20年、かかっているのに、数ヶ月で解決しません。

　我々も手伝います。ライフスタイルを変えましょう。